Tập thể dục mang lại lợi ích sức khỏe cho mọi lứa t.uổi, từ người trẻ đến người già. Với những người trên 40 t.uổi, khi bắt đầu bước vào t.uổi trung niên (từ 40-59 t.uổi), tập luyện thường xuyên là rất cần thiết. Người trên 40 t.uổi cần tránh những động tác gây áp […]
