Chúng ta thường quan tâm đến dấu hiệu bị bệnh gan, mà không biết rằng cũng có những dấu hiệu nhận biết là gan của bản thân khỏe mạnh.
Trong cuộc sống có rất nhiều người có thói quen xấu, ví dụ như uống rượu, hút thuốc, thức khuya, hay béo phì… những điều này đều gây tổn hại nhất định đối với sức khỏe của gan. Trong khi đó gan là một cơ quan giải độc vô cùng quan trọng, nếu gan xuất hiện vấn đề, sẽ dẫn đến các chất độc không được bài tiết ra ngoài, dần dần sẽ tích tụ trong cơ thể, sẽ gây ra hàng loạt các bệnh nguy hiểm.
Theo các chuyên gia, những người gan tốt, khi ngủ sẽ có 3 biểu hiện này, bạn hãy thử kiểm tra xem bản thân có nằm trong số đó không?
3 biểu hiện khi ngủ chứng tỏ gan khỏe mạnh:
1. Đi vào giấc ngủ nhanh hơn
Nếu có vấn đề với gan, sẽ dẫn đến mất cân bằng chức năng gan, đồng thời sẽ có một số rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Điều này thể hiện là chứng nóng trong gan tương đối mạnh, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây khó ngủ. Do đó, những người khó đi vào giấc ngủ, chức năng gan cũng đang rơi vào tình trạng hoạt động kém.
Ngược lại đối với những người có gan khỏe mạnh, bình thường khi ngủ vào buổi tối sẽ rất dễ dàng, ngủ ngon hàng đêm và ngủ một mạch đến sáng, điều này cũng cho thấy sức khỏe thể chất tương đối tốt.
2. Ngủ mà không nghiến răng, không mơ mộng
Trong cuộc sống thường nghe nhiều người nói rằng, nói mơ, nghiến răng trong khi ngủ vào ban đêm là do trong bụng có giun sán. Thực tế, hiện nay mọi người đều đặc biệt chú ý đến vệ sinh, xác xuất nhiễm ký sinh trùng tương đối thấp. Bình thường khi ngủ có hiện tượng nói mơ hoặc là nghiến răng, thực chất là do gan trong cơ thể đang “bốc hỏa”, biểu hiện chủ yếu của chức năng gan thất thường.
Khi gan bị nóng, sẽ dẫn đến việc cơ thể không thể nghỉ ngơi tốt, gan càng tăng nhiệt thì càng hay bị mê sảng, nói mơ. Các tế bào não của chúng ta cũng sẽ ở trạng thái hoạt động quá mức làm cho giấc ngủ của bạn không được yên giấc.
Một số trong số các tế bào não sẽ ở trạng thái hoạt động, từ đó cũng sẽ làm tổn thương mô não và gan. Nếu bạn không có hiện tượng này vào ban đêm, chúc mừng gan của bạn rất tốt.
3. Không có thói quen thức dậy trong khoảng từ 1h – 3h sáng
Trong cuộc sống hàng ngày, có một số người thường thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm, hơn nữa nhiều người cho rằng đó là do thận có vấn đề. Nếu bạn thường thức dậy vào khoảng thời gian từ 1-3h sáng, thực tế đây là do gan đang “kêu cứu”.
Bởi vì đây là thời gian để gan được nghỉ ngơi và thải độc, nếu bạn thường xuyên thức dậy đi vệ sinh vào thời điểm này, chứng tỏ chức năng giải độc của gan bị giảm đi. Vì vậy, nếu bạn có tình trạng này, cần phải chăm sóc gan thật tốt.
Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người và chịu trách nhiệm về chức năng giải độc của cơ thể chúng ta. Có thể nói rằng trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều cần phải chú ý đến việc duy trì gan.
Nếu có vấn đề trong gan, nó sẽ khiến chất độc trong cơ thể tích tụ lại. Khi sự bài tiết chất độc ở gan không kịp thời cũng khiến cơ thể chúng ta ngày càng không khỏe mạnh.
Do đó, điều quan trọng nhất là bạn nên chú ý quan sát sức khỏe của mình để cảm nhận và sớm phát hiện những dấu hiệu thay đổi của cơ thể, đặc biệt là chức năng hoạt động của gan.
Hà Vũ (dịch theo Sohu)
Theo vietnamnet
5 triệu chứng và 2 bộ phận trên cơ thể ‘bốc mùi’ cảnh báo gan không khỏe
Nếu có những dấu hiệu bất thường này trên cơ thể, cũng chính là tín hiệu giúp chúng ta nhận biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, đặc biệt là sức khỏe của gan.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, và sự phân giải và trao đổi chất trong cơ thể không thể tách rời gan. Nếu gan xuất hiện vấn đề, sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết bình thường của cơ thể, ngoài ra dẫn đến sự xuất hiện của xơ gan, nghiêm trọng có thể dẫn đến ung thư gan.
Do vậy, chúng ta phải thường xuyên để ý những thay đổi bất thường trên cơ thể. Khi chức năng gan xuất hiện vấn đề, cơ thể sẽ có những triệu chứng sau đây.
1. Sắc mặt màu vàng
Nói đến gan, thì không thể tách rời khỏi túi mật. Khi có vấn đề với chức năng gan, quá trình chuyển hóa sắc tố mật cũng sẽ bị ảnh hưởng, tình trạng nghiêm trọng sẽ dẫn đến vàng da. Vì vậy, nếu sắc mặt của một người đột nhiên chuyển sang màu vàng, và trông không tự nhiên, đồng thời cơ thể cảm thấy khó chịu thì nên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng gan có bất thường hay không hoặc là túi mật có xuất hiện vấn đề hay không.
Vàng da là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan đang gặp vấn đề.
2. Chuyển hóa vitamin bất thường
Khi gan người gặp vấn đề, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của vitamin.Nếu cơ thể chúng ta thiếu vitamin, da sẽ trở nên sần sùi, có người còn bị phù thũng. Vào ban đêm còn có thể xuất hiện tình trạng quáng gà. Trường hợp nghiêm trọng, xương còn trở nên giòn, xốp và dễ gãy.
3. Không muốn ăn thứ gì, cơ thể không thoải mái
Tuyến tiêu hóa lớn nhất của cơ thể con người là gan của chúng ta. Một khi có vấn đề gì đó với gan, hệ thống tiêu hóa cũng sẽ bị ảnh hưởng. Những người có chức năng gan kém thường không muốn ăn, hoặc sau khi ăn rất dễ xuất hiện trướng bụng. Cũng có trường hợp buồn nôn, tiêu chảy, táo bón và thậm chí là khó chịu khi nhìn thấy thức ăn nhiều dầu mỡ. Nếu những điều kiện này thường xuyên xảy ra, bạn phải gặp bác sĩ kịp thời để tránh tổn thương gan nghiêm trọng.
Người bị gan xấu thường xuyên có cảm giác chán ăn.
4. Trí nhớ giảm sút
Quên nơi cất chìa khóa xe là một chuyện, nhưng nếu trí nhớ của bạn bị giảm sút nhiều trong thời gian gần đây, thì có thể có một lý do. Khi gan bị suy, nó không thể loại bỏ các chất độc ra khỏi m.áu và dẫn đến việc chúng tích tụ trong não – hay còn gọi là bệnh não gan. Một trong những hậu quả là trí nhớ bị giảm sút.
5. Nước tiểu màu nâu
Trong trường hợp bình thường, màu của nước tiểu nên có màu vàng nhạt. Tuy nhiên, nếu nước tiểu màu nâu xuất hiện, có khả năng là bilirubin quá cao hoặc do n.hiễm t.rùng đường tiết niệu. Bởi vì khi gan và túi mật không khỏe mạnh, chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng và màu của nước tiểu sẽ chuyển sang màu nâu.
Ngoài những thay đổi về thể chất ở trên, hai bộ phận trên cơ thể xuất hiện tình trạng “bốc mùi” cũng thể hiện gan đang bị suy giảm.
Tình trạng hôi miệng có thể do sức khỏe gan không tốt gây nên.
Hôi miệng
Hầu hết ai cũng sẽ bị hôi miệng, nhưng nó cũng phụ thuộc vào từng tình huống. Nếu miệng của bạn khỏe mạnh, bình thường không hút t.huốc l.á cũng không ăn những thực phẩm có hương vị nặng, cũng không bị bệnh tiểu đường. Vậy, tình trạng hôi miệng của bạn có thể là do sức khỏe của gan không tốt gây nên.
Bởi gan đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc độc tố và trao đổi chất trong cơ thể. Nếu gan bị tổn thương, chức năng gan suy giảm thì độc tố không được đào thải ra ngoài, tích tụ gây hôi miệng. Khi bị gan yếu gây hôi miệng, người bệnh sẽ có kèm các triệu chứng như: Nổi mụn nhọt hoặc mề đay, ngứa da,.. Gan yếu gây hôi miệng thực chất là biểu hiện bên ngoài đầu tiên của chứng bệnh suy gan.
Tổn thương gan có thể dẫn đến mùi hôi ở dưới nách
Mùi hôi nách
Một khi gan không khỏe mạnh, việc giải độc và trao đổi chất của cơ thể con người cũng sẽ bị ảnh hưởng. Các chất có hại trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài và mùi hôi sẽ xuất hiện. Nếu ở trong môi trường có nhiệt độ phù hợp, không chảy mồ hôi, đột nhiên xuất hiện mùi hôi ở dưới nách mà không rõ nguyên nhân, thì cần phải xem xét có phải do tổn thương gan dẫn đến hay không.
Vũ Hà (dịch theo Aboluowang)
Theo vietnamnet
